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好吃的冬日家常美食,简单易做,吃的美味做的轻松

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发表于 2020-1-19 22:19:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
临近年关,是不是压力倍增啊!脸上的皱纹有没有变多啊?
面对这些戳心的问题就让我用道美食来帮你缓解一下压力吧!


1、银耳雪梨汤(银耳红枣汤)
菜市场里的“燕窝”,分享给相变美的你。
银耳被称为“平价燕窝”,很适合女性朋友们食用,变得美哒哒的!!
最好的吃法就是用银耳与雪梨或红枣来炖汤,不仅看起来清新可口,味道上也是淡雅回味。
而且做法很简单很适合在上班前或下班后做上那么几碗,不仅温暖舒心,让一天心情变好;而且在缓解压力,美颜护肤上有奇效。
做法上也很简单
1、材料:银耳、雪梨、红枣、冰糖
2、准备:银耳泡发,去蒂、撕小块;雪梨去皮、去核、切块
3、下锅:将银耳、冰糖、雪梨、红枣放入锅里,加入清水
4、烹治:先大火煮沸后,转转小火
银耳具有滋阴作用,是非常实用的家常用菜,服用银耳汤可以起到美白和滋润肌肤的作用,,能够帮助润肠,在排毒方面也有一定的裨益,所以坚持喝银耳确有滋补功效。
银耳本身富有天然植物性胶质,对于皮肤有美白的作用;而且由于银耳含有比较丰富的膳食纤维,对于肠胃不好的人也是大有裨益哟






2、鱼头豆腐炖汤
冬天里的独有美食,暖气腾腾里萦绕的新鲜与营养。
关于冬天里最适合吃什么,最先想到的一定是汤,今天给大家分享一份是和一家人一起吃的美食!
最好的美食当然是可以和家人一起吃才是最好的的!
鱼头炖豆腐,这道菜就很适合一家人在冬季里一起享受。在驱寒的同时,冬的冷也更衬汤的鲜与暖,如果下场雪的话一家人其乐融融的感觉就更浓烈了。
说起鱼,可能有很多人不喜欢它的腥味,在这里我分享几个小技巧:
(1)在炖之前先将鱼去腮,并在洗净后放在加盐(也可加少量醋)的清水中浸泡一段时间。
(2)煎。许多人在炖鱼头的时候都是直接炖的,但炖完之后没有电视上那样的奶白色,这就是因为你没有煎的缘故。
(3)炖汤时加姜片,出锅前加少许白醋。
(4)炖好后去腥。做完饭后取一块柠檬皮加水煮一会的话,厨房里的腥气会很快跑掉的。






3、猪蹄
当烦恼的时候,最适合吃一道大开大合的美食了,并且最好是肉。
猪蹄,可以就可以满足这个需求。
娇嫩Q弹的肉质,再加上集中松散切好咬的食用方式,心中有压力的时候来上一口,大开大合,毫不揉拧简直舒爽不已。
再加上它的不同口味,爱吃的人绝对不会放过它。
猪蹄里还富含胶原蛋白,吃下去之后可以促进体内胶原蛋白的产生,吃的时候不仅仅解压,吃完后还会补充和改善你的肤质,真的不要太友好啊!
猪蹄无论是烤还是卤都有不同的风味,如果你要向我要推荐的话,在冬天当然是选辣的啊!无论是剁椒猪蹄还是香烤孜然猪蹄我都不跳的。。。
当然吃完后也需要一定的运动,不然补充过度就会转变成脂肪啊!






4、酸奶
没有想到吧,
其实酸奶中含有一定的酸性物质,可以软化皮肤中的粘性物质,去掉死皮,抚平皱纹;喝适量的酸奶还可以促进消化呦。
适量的酸奶促进你的消化,一个健康的身体才可以更好的工作。




以上食谱男女都可以尝试,花费的时间也不长,美食不仅仅是最后吃的阶段可以治愈人心,在做的过程当中也可以抚平内心的压力,希望以上的美食可以点缀你的生活。

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发表于 2020-1-19 22:24:49 | 显示全部楼层
做菜真的是一种好的减压方式,有压力的朋友可以试一试,
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